100 g frosne hindbær
1 ¼ dl friskpresset appelsinjuice
1 ¼ dl skummemælk eller minimælk
50 g yoghurt 10%
Flydende sødemiddel efter smag

Kom hindbær, appelsinjuice, skummemælk og yoghurt i en blender. Blend til konsistensen er lind. Hældes herefter op i en kande med mange isterninger. Ved serveringen hældes smoothie op i et stort glas med sugerør i.

Kilde: Familie Journalen: Slankemad fra De Danske Vægtkonsulent